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▲青年壯遊。（圖／記者楊佳穎攝）

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Gap Year，有人譯為「壯遊」，有人稱之為「休耕年」，它既是一場遠行，也有養精蓄銳、充飽電再出發的意味，選擇Gap Year的學生被稱為Gapper。

如同詩人卡繆曾說：「旅行幫助我們找回自己」。其實登山從來不是為了征服山、衝浪也從不僅為破浪，而是為了征服自己內心的軟弱；在一年的壯遊後，世界或許不會改變，但是因著我們的改變，世界就有所不同了。壯麗的旅行會結束，就在那時，你充滿勇氣的人生才正要開始！

能夠休息一年充電，探索世界的同時也找尋自我，這聽起來很棒，不是嗎？但在做出Gap Year的決定之前，或許你應該先想想你為何要申請，並且整體

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評估隨之而來的效益與風險。

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這項源自於17世紀英國上流社會的家族遠遊傳統，自1960年代起在英國本土逐漸蔚為風潮，許多高中畢業生申請延後一年進入大學就讀，利用這時間去探索學術以外的領域，也有些人選擇在大學期間休學一年；歐巴馬的女兒Malia決定延後一年進入哈佛就讀，顯示Gap Year在美僅有十年發展的觀念現正發燒。

申請Gap Year前先評估效應與風險

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首先，你得先確定你想申請（或是已申請到）的學校是否接受延後入學申請。上學校網站查詢各校的延後入學政策（deferral policy）是最直接的方式，若你的目標學校是美國大學，你也可以利用美國壯遊協會（American Gap Association）的調查資訊對各州大學的延後入學政策與核准率產生通盤的了解（網址:）。你會發現，大多的常春藤名校都很鼓勵新生延後入學，希望學生能夠以對他們最好的方式去過個有意義的一年。

How（怎麼做）：你打算如何完成？參加某個計畫（program）或是自主安排？

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如果你已經決定高中畢業後想要成為Gapper，也想清楚了休耕年的計畫，那麼你該如何向已經錄取的大學申請延後一年入學呢？

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但Gap Year並非全無風險。到了人生地不熟的地方可能面臨的人身風險是一種風險，回到學校比起同齡學生晚了一年起步學習也增添了許多不確定性；但看不見且最大的風險，應該是你沒想清楚要在這一年中要獲得什麼，只想到逃離學校一年，結果除了玩樂的回憶之外一無所獲，因此規劃與選擇格外重要。

一般常春藤名校的延後入學核准比率不會超過10%，所以若當年度沒有獲得學校核准的同學也不要沮喪，可向學校表示明年重新申請的意願，學校會保留你的申請資料，來年不必重新準備。畢竟，高中畢業生對於大學的想像與實際仍有落差，在接觸嶄新多元的大學課程與同儕後，重新評估自己當初決定申請Gap Year的動機與需求是否仍然存在，再做出重新申請的決定也不遲。

歐巴馬的女兒Malia錄取哈佛，但她選擇延後一年就讀，讓

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Gap Year瞬間成為國內外媒體討論焦點。近年來在職場上，也愈來愈多人會給自己一個Gap Year（但不一定是一年），暫時離開職場，稱為大人版壯遊。不論你是學生或上班族，如果你想要計畫一段Gap Year，有哪些事是必須思考準備的呢？

Why（為什麼）：為什麼你想要花一年的時間去做這些事？是什麼內在的動力或是外在的刺激驅使你想這麼做？

文／Sonya Fan（南山中

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學外語中心主任）

接下來，就是與學校的招生辦公室（admission office）接洽，並與招生顧問（admission counselor）表達你有申請延後入學的計劃，並向他詢問需要注意的相關細節並提出申請。接洽時間當然是越早越好，最好不要晚於每年五月一日，因為那是習慣上學校接受任何變動告知的截止日。

Who（你是誰）：你的成長背景、學習成就與個人特質



如果這些你都想清楚了，就大膽的出走吧！

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首先想想這能帶給你的人生甚麼樣的幫助。研究顯示，選擇Gap Year的學生，因為有了這段離開課業、在截然不同的社會環境中成長體驗的經歷，讓他們變得更加成熟與專注，在未來的學習路程中更有學習目標與動力，也更知道該如何做出適合自己的課程選擇；此外，也有些人在面臨未來可能的學費壓力，利用這一年投入自己有興趣的工作並賺取收入，以減輕未來的貸款負擔。再者，若透過這一年的機會培養出不錯的外語溝通能力，對於個人未來生涯發展也會有所助益。當然，認識各行各業或來自世界各地的朋友，當然更豐富你的人生風景。

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確定學校可接受申請後，你需要做的最重要的事，就是好好準備你的Gap Year目標與計劃，因為多數學校需要知道你延後入學後要做什麼，並據此評估是否接受你的申請。撰寫的時候記得緊扣幾個關鍵問題去鋪陳，在此過程中也能重新檢視自己，面對這未知的一年，是否已經真的作好心理及實際上的準備：

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在休耕的這一年，有人會出國進修學術或非學術相關的經驗來充實自己，如語言學習、擔任志工、打工旅遊，或是體驗當農夫、挑戰馬拉松、登百嶽等等，做些想做但沒有機會做的事，不管學習甚麼，不外乎是為了讓自己成長，挑戰自己的可能性，編織出不同的歷練與故事，說得誇張一點：用一年的空白，換來一生的色彩。

任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ Q6 什麼人不適合施打肉毒？ A：肉毒小臉的話大約一 小額借款利息 個月後效果最明顯，除皺的話大約一個禮拜就看的到效果。 便秘到用手摳肛3原則教你順便 A：肉毒的效果在一段時間消失之後，只會回復到未打之前的狀況，並不會變得更糟糕。 用分裝玻尿 債務整合 銀行 酸豐頰婦兩頰掛香腸 懷孕可以愛愛嗎？醫師建議這種姿勢懶人必知！8個減肥小妙招大公開 面對好感男性要加LINE還要加臉書 醫師替你解答肉毒桿菌常見問題。（圖／達志示意圖） A：肉毒發生副作用的機會不高，就如同所有的打針動作一樣，注射部位有可能會發生瘀血的情況發生， 此情形會在一兩週內消退。極少數的人可能會有複視、眼皮下垂、眉毛下垂或者是頭痛的情形，這些副作用都是暫時性的，會在2-6週內逐漸恢復。 大鵰變小鳥都 借錢管道 是5個壞習慣害的 寶寶誘發過敏專注力受影 如何辦理農地貸款 響 小額信用貸款比較 彰化借錢網 土地貸款利息 個人信用貸款上限 整合負債的意思 這裡有免費了解任何貸款問題的管道 歡迎免費諮詢： 只有強者才會！這6招手勢能強化腦部 新一代約炮神器Wootalk崛起，因為功能簡單，用戶人數快速增加。（圖／翻攝自Wootalk官網） 汽車貸款計算 很多人使用這類交友軟體的目的都是想「約炮」所以Wootalk有特別的「關鍵字功能」，只要輸入「成人模式」，系統就會幫使用者配對其他想「聊色」的人。而且，據《吾聊》官網指出，軟體採用 SSL 加密，因此非常安全，不必擔心聊天內容會外洩。 不怕給你看情侶在地鐵站內嘿咻 公車「女色狼」這次看上中年司機 被稱為新一代「約炮神器」的「WooTalk 吾聊」近日突然竄紅，才一年使用率

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